Wie löschst du dein Instagram-Konto dauerhaft?

Dein Instagram-Konto löschst du über die Kontenübersicht in den Einstellungen, am Handy wie am Computer. Ab dem Löschantrag läuft eine Frist von 30 Tagen, danach sind Profil, Fotos und Follower endgültig weg. Exportiere deine Inhalte unbedingt vorher, denn nach dem Löschen kommst du nicht mehr an das Export-Werkzeug.

Die Schritte stammen aus dem Instagram-Hilfebereich und sind auf dem Stand vom 5. Oktober 2026. Meta stellt die Einstellungen gerade schrittweise von der „Kontenübersicht“ auf das „Meta-Konto“ um. Wundere dich also nicht, wenn bei dir einer der beiden Namen steht.

Löschen oder deaktivieren?

	Vorübergehend deaktivieren	Dauerhaft löschen
Profil für andere sichtbar	nein	nein
Fotos, Videos, Kommentare, Likes	bleiben erhalten	werden dauerhaft gelöscht
Follower-Liste	bleibt erhalten	wird gelöscht
Benutzername	bleibt deiner	wird frei, andere können ihn übernehmen
Zurückkommen	jederzeit	nur innerhalb der Frist

Brauchst du nur Abstand, ist Deaktivieren die bessere Wahl. Vor allem bei einem Firmenprofil mit gewachsener Follower-Liste lohnt es sich, nichts zu überstürzen.

Bevor du löschst: Daten exportieren

Laut Instagram meldest du dich vor dem Löschen am besten noch einmal an und exportierst eine Kopie deiner Informationen, etwa Fotos und Beiträge. Das Werkzeug dafür heißt Deine Informationen exportieren und liegt in der Kontenübersicht unter Deine Informationen und Berechtigungen. Wähle dort das Instagram-Profil, das Ziel Zu Gerät exportieren und starte den Export.

Weitere Punkte vor dem Löschen:

• Anmeldedaten bereithalten: Instagram kann dein Konto nicht für dich löschen. Du musst dich selbst anmelden können.
• Verweise entfernen: Nimm das Instagram-Symbol von deiner Website, aus deinem Google-Unternehmensprofil und aus E-Mail-Signaturen.
• Verknüpfungen prüfen: Ist dein Instagram-Profil mit der Facebook-Seite deines Betriebs verbunden, bleibt die Facebook-Seite bestehen. Gelöscht wird nur das Konto, das du auswählst.

Instagram-Konto löschen: Schritt für Schritt

Am Computer, Variante 1: Du siehst „Konten“

1. Klicke unten links auf Mehr und dann auf Einstellungen.
2. Klicke oben links auf Kontenübersicht.
3. Klicke unter Kontoeinstellungen auf Personenbezogene Angaben.
4. Klicke auf Kontoinhaberschaft und -steuerung.
5. Klicke auf Deaktivieren oder Löschen.
6. Wähle das Konto oder Profil aus, das du löschen willst.
7. Wähle Konto löschen.
8. Klicke auf Weiter und bestätige den Vorgang nach Anleitung.

Am Computer, Variante 2: Du siehst „Konten verwalten“

1. Klicke unten links auf Mehr und dann auf Einstellungen.
2. Klicke auf Kontenübersicht und dann auf Profile und personenbezogene Angaben.
3. Klicke neben der Kontoart, die du löschen willst, auf Verwalten.
4. Klicke auf Deaktivieren oder Löschen.
5. Klicke auf das Konto, das du dauerhaft löschen willst.
6. Klicke auf Konto löschen und dann auf Weiter.

In der App

Tippe in deinem Profil oben rechts auf das Menü und öffne die Kontenübersicht bzw. das Meta-Konto. Ab dort sind die Schritte dieselben wie am Computer: Personenbezogene Angaben, Kontoinhaberschaft und -steuerung, Deaktivieren oder Löschen, Konto löschen.

Was nach dem Löschantrag passiert

• 30 Tage Frist: Laut Instagram werden Profil und Informationen 30 Tage nach dem Antrag dauerhaft gelöscht. Wie viele Tage du abbrechen kannst, kann je nach Region abweichen.
• Bis zu 90 Tage: Die vollständige Löschung kann bis zu 90 Tage dauern. Andere Nutzer können in dieser Zeit nicht auf deine Inhalte zugreifen.
• Sicherungskopien: Kopien können nach den 90 Tagen noch in Backups liegen, etwa zur Wiederherstellung nach Datenverlust oder aus rechtlichen Gründen.
• Benutzername: Nach der Löschung kannst du dich mit demselben Namen neu registrieren, sofern ihn niemand anderes übernommen hat.

Für Betriebe: Löschen oder umbauen?

Ein Firmenprofil mit treuer Kundschaft löscht man nicht im Ärger über schwache Reichweite. Oft hilft es mehr, den Aufwand zu senken: weniger Beiträge, dafür echte Bilder aus dem Betrieb, und schnelle Antworten auf Nachrichten. Wie das mit rund zwei Stunden pro Woche geht, steht im Ratgeber Social Media für kleine Unternehmen.

Ist die Entscheidung gefallen, dann sauber: Daten exportieren, Verweise entfernen, löschen. Ein verwaistes Profil mit dem letzten Beitrag von vor zwei Jahren wirkt auf neue Kundschaft schlechter als gar keines. Wenn du auch Facebook aufgibst, findest du die Anleitung im Ratgeber Facebook-Konto löschen.

Fazit

Instagram löschst du über Einstellungen, Kontenübersicht, Personenbezogene Angaben, Kontoinhaberschaft und -steuerung und Konto löschen. Exportiere vorher deine Inhalte, entferne Verweise auf das Profil und denk daran: Nach 30 Tagen ist alles weg, inklusive Follower-Liste.